הטיפול בשפעת ובהצטננות – מתיאוריה למעשה

רווחות שתי גישות מרכזיות לטיפול טבעי בשפעת וצינון:

  1. לחימה – הסרת תסמינים, השמדת וירוסים וחיידקים בצורה כימית (תקיפה ישירה של הפתוגן). גישה זו מבוססת על האמונה כי המערכת החיסונית שלנו אינה מסוגלת להתמודד עם הזיהום.
  2. תמיכה – תמיכה במערכת החיסונית, אשר בנויה ומסוגלת להכריע את הפולש, אבל לפעמים זקוקה למעט עזרה, ועל כך ארחיב כאן.

המערכת החיסונית שלנו נועדה לטפל ולסייע לגוף להיפטר מזיהום ללא התערבות חיצונית. יש, כמובן, יוצאים מן הכלל: קטנטנים, קשישים, אנשים בעלי גוף חלש, כל אלה זקוקים להשגחה. אולם עבור רובינו מי שנמצא בבריאות מלאה ככל הניתן, ההתמודדות פשוטה: תמיכה במערכות ההגנה הטבעיות שלנו במהלך החורף.

"הכינותי מראש" הינה האסטרטגיה היעילה הן למניעה והן לטיפול של שפעת והצטננות. פירוש הדבר: הכנת מערכת החיסון.

שלב 1: טיפול טבעי בשפעת וצינון – הזנה

חיידקים חיוניים: 70% עד 80% משחקני מפתח של המערכת החיסונית ממוקמים במעי. וזה הגיוני, כי מערכת העיכול היא אחד השערים הגדולים של הגוף. מערך חיידקי המעיים משפיע על חסינותנו באופן כללי (1). לכן חשובה הזנה של מצע זה במזון פרה-ביוטי, כמו בצל, בננות, דבש, כרישה ושום; וגם במזון פרוביוטי, כלומר כל הכבושים המסורתיים כמו: כרוב, זיתים, הרינג, מיסו, קומבוצ'ה, קפיר ואחרים.

צמחי מרפא: נטילה של הרכבים צמחיים המכילים צמחים המיועדים לחיזוק ואיזון המערכת החיסונית (קישור למאמר של יפעת) עוזרת להקטין את הסיכונים ללקות במחלה, ואם חולים בכל זאת – להגדיל סיכויים להחלמה ללא סיבוכים.

שלב 2: טיפול טבעי בשפעת וצינון – תמיכה

תזונה מומלצת לתקופת המחלה האקוטית

שום הינו חיוני ונחשב לנוגד זיהום אנטי-ויראלי ואנטי-בקטריאלי עוצמתי בצורתו הטבעית, זאת אומרת שהוא חייב להיות טרי. מומלץ לצרוך שתי שיני שום בכל ארוחה. אפשר למעוך\ לכתוש אותו ולפזר על אוכל. כדאי לתת לו לשבת לפחות 10 דקות לפני הצריכה, כי מגע עם האוויר גורם לשינוי מועיל של רכיבים מסוימים (שחרור של אליצין). מרכיבי השום נספגים מהר, עוברים למחזור הדם הכללי ומחטאים את הרקמות הריריות ודרכי נשימה. זוכרים את הריח האופייני של נשימת שום?

מרק עצמות (עדיף עצמות עם מח עצם). זהו מרק מזין מאוד, המכיל שומנים חיוניים ומרכיבים מומסים של עצם וסחוס (מינרלים, למשל). מכינים את המרק עם כוס של חומץ, כדי לייעל את תהליך המסת מרכיבי העצמות והסחוס.

שתייה מרובה חשובה מאוד, אך כדאי להיזהר עם מיצים. צריכת שתייה מתוקה על בטן ריקה (פיתרון מהיר אך לא כדאי בהיעדר תיאבון בעת מחלה) עלולה להביא לעלייה חדה של רמת סוכר בדם הגורמת לשחרור מהיר של אינסולין. כתוצאה מכך רמות סוכר בדם צונחות, ועלולה להיווצר היפוגליקמיה. חולשה, הזעה, קשיי ריכוז ורעב פתאומי עז – אלו סימנים המתלווים וניתן לזהותם בהיפוגליקמיה.

צמחי מרפא לתקופת המחלה

הרכב צמחי המיועד לטיפול במחלה חייב לכלול מרכיבים שמצד אחד ממריצים את פעילות המערכת החיסונית ומצד שני מעכבים את ההתפתחות של הווירוסים והחיידקים. כמו כן, עידוד הזעה הוא חלק חיוני של הטיפול (עוזר בפינוי הפתוגן החוצה מהגוף דרך העור). עקרונות אסטרטגיה טיפולית זאת מתואר בכתבה הקודמת, בה דיברתי על התנהגות נבונה בזמן השפעת.


חליטה לצינון מנוזל:

1.5 כפיות גדושות של פרחי סמבוק,
1 כפית גדושה של עלי לחך (פלנטגו),
קורט שוש קירח *
חצי פרוסה של זנגוויל טרי,
כוס מים רותחים.

אופן הכנה: לחלוט כ-20 דקות.

אופן שימוש: לשתות 3-4 כוסות ביום על בטן ריקה, כלומר כחצי שעה לפני האוכל. המינון מתאים גם לילדים החל מגיל 12-13.

פרחי הסמבוק בחליטה, אחראים על המרצה עדינה של המערכת החיסונית ופעילות אנטי-ויראלית, ומפחיתים ליחה במערכת הנשימה.

עלי הלחך מזינים ומשקמים את הרקמה הרירית שנפגעה בעקבות הווירוס, מעודדים את פינוי הליחה בצורה המתאימה לכל סוגי השיעול ונזלת, ובכך תורמים לסילוק הווירוס מדרכי הנשימה.

לשוש הקירח תכונות רבות, מעבר לעידון הטעם. כאן הוא משמש בעיקר להרגעה של דרכי הנשימה מגירוי יתר ומצטרף ללחך בפעילות המפנה ליחה.

הזנגוויל – הדובדבן שבקצפת – מככב בתור מיזע ומשפר את הספיגה של שאר הצמחים שבהרכב.

* צמח השוש הקירח אינו מתאים לסובלים מיתר לחץ דם.


חליטת שפעת למתקדמים:

3 מ"ל טינקטורה של אכינצאה *,
2 מ"ל טינקטורה של איסטיס *,
פרוסת זנגביל טרי,
כוס מים רותחים.

אופן ההכנה: לחלוט זנגביל כ-20 דקות, לסנן ולאחר מכן להוסיף את הטינקטורות של האכיניציאה ושל האיסטיס.

אופן השימוש: לשתות 3-4 כוסות ביום על בטן ריקה, כלומר כחצי שעה לפני האוכל. המינון מתאים גם לילדים החל מגיל 12-13.

כאן האכינצאה אחראית בעיקר על המרצה חיסונית משמעותית, המקדמת את המחלה ועשוייה לתרום לעליה מהירה יותר של החום, האיסטיס אחראי אף הוא על ההמרצה החיסונית וגם על פינוי מחוללי המחלה.

חליטה חמה של פרוסת הג'ינג'ר הטרי תשלים את ההרכב: היא תגביר זרימת דם היקפית, תעודד הזעה ותשפר את ספיגת הצמחים במעי.

* כדאי לוודא שהטינקטורה (=מיצוי בצורת תמצית הידרו כוהלית) הנה בריכוז של 1:3 צמח בנוזל הידרו-כוהלי, כדי להשיג את האפקט הטיפולי הרצוי.


הפתרון הסיני:

ניתן להיעזר גם בפורמולה סינית מסורתית Gan Mao Ling. ביטוי מפתח לחיפוש המוצר (היי, גוגל! ©) הן ברשת והן במדפים הוא "gan mao" עם סיומות שונות, הניתנות ע"י בתי מרקחת המייצרים כל אחד את גרסתם. הצורה המושלמת ביותר של הפורמולה הינה במרתח(מיצוי משולב), אך מיצוי הידרו כוהלי גם כן יעיל.


ולבסוף אך לא פחות חשוב, סירופ הסמבוק:

לחילופין, ניתן להשתמש בסירופ סמבוק שחור איכותי. מוצר יעיל אמור להכיל לפחות 50% של צמחי מרפא וללא צבעי מאכל, חומרי טעם וריח וממתיקים מלאכותיים. המינון הטיפולי הוא 10 מ"ל 3-4 פעמים ביום על קיבה ריקה.

שלב 3: טיפול טבעי בשפעת וצינון – החלמה

במשך מאות שנים, תהליך ההחלמה התקבל כחלק בלתי נפרד של הטיפול. החולה נאלץ להישאר 7 ימים במיטה. היום, החיים המודרניים לא משאירים לנו עוד זמן להבריא, צריכים לחזור לעבודה ולתפקוד במהירות.

הג'ינסנגים לסוגיהם (Panax ginseng, Panax quinquefolium, Eleutherococcus) מאפשרים להחזיר את החיוניות ולהגביר את האנרגיה הפיזית של המחלים. צמח הרודיולה (Rhodiola rosea) או צמח הוויתניה המשכרת (ashwagandha או Withania somnifera) יכולים לשמש גם לאותה המטרה. רק חשוב לשים לב, הם שונים בפעילותם ומחייבים אבחנה מבדלת של הרבליסט מוסמך לפני השימוש בהם.

סוגים שונים של מחלות דרכי הנשימה (סינוסיטיס, ברונכיטיס, וכו') העלולים ללוות את שפעת והצטננות, כל אחד מהם ראוי לטיפול מתאים, ועל כך נרחיב בפעמים הבאות.

 

לסיכום, תזכורת חשובה: הגיוני להתייעץ עם הרופא ברגע שחום גבוה נמשך יותר מדי זמן או שמופיעים תסמינים חריגים.

 

להמשיך לקרוא על: צמחים למניעת מחלות חורף

מקורות:

(1) Round JL, Mazmanian SK. "The gut microbiota intestinal forms of immune responses during health and disease". Nat Rev Immunol. 2009May; 9 (5): 313-23. Review. Erratum in: Nat Rev Immunol. 2009 Aug; 9 (8): 600.

(2) Krawitz C1, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S, Hain T. “Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses.” BMC Complement Altern Med. 2011 Feb 25;11:16. doi: 10.1186/1472-6882-11-16.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

כתבות נוספות בבלוג

צורב לי

כמטפלים העוסקים ברפואה טבעית, בין אם מדובר בנטורופתיה, רפואה סינית או רפואת צמחים, המטופלים אותם אנו פוגשים בקליניקה המודרנית כיום, מגיעים אלינו במצב יותר מורכב,

קרא עוד »

כתיבת תגובה